jueves, 31 de diciembre de 2015

31 de Diciembre, un soplo de esperanza, un empujón hacia el cambio.

Me decido a escribirte este post hoy, día 31 de Diciembre, por ser el día en que termina el año. Este es para mí, y seguro que también para ti, un día especial, no solo por la cena, las uvas y la fiesta…

Desde hace tiempo siento que este día es muy simbólico, es un día en que termina un periodo y empieza otro (el nuevo año) y por tanto, un día donde podemos cerrar un ciclo y empezar otro, donde podemos permitirnos hacer un repaso de todos los logros conseguidos hasta hoy y sentirnos orgullos@s de aquellos que, con esfuerzo, hemos alcanzado. Un día que nos invita a sentirnos felices de aquello tan positivo que han llegado a nuestra vida (a veces con mucho esfuerzo y otras casi sin casi esperarlo), así como un día para repasar aquellos objetivos y metas que nos han quedado pendientes de cumplir este año, por lo que podemos planear como los alcanzaremos el año que viene.


Este post es un soplo de esperanza para aquell@s que creéis que las cosas no pueden cambiar en vuestra vida, que no pueden ser mejor. Este post es un empujón para que aquell@s que sentís que vuestra vida puede ser diferente, para que sepáis que puede ser así, yo lo logré.


foto obtenida en Pixabay
Lo conseguí por medio de un proceso de intenso trabajo personal,  a través de un camino lleno de incertidumbres, donde me he enfrentado a mis propias sombras y miedos, aunque con la suerte de rodearme de personas llenas de luz, aquellas que me ayudan a crecer, que me acompañan en el camino como estrellas y que en los momentos en los que la oscuridad hace que pierda el rumbo, me permiten volver a encontrar mi lugar y seguir avanzando. Gracias a todas esas personas, ellas saben quiénes son.



Esto no ha ocurrido en un año, ni en dos, como te digo ha sido un proceso, un camino que he recorrido durante un tiempo, con la fortaleza (porque no siempre es fácil) de cambiar una situación de estabilidad que me permitían tener una seguridad y una nómina a fin de mes pero que me frenaban para poder volar más alto. También con la necesidad de dejar a un lado a aquellas otras personas que venían cargadas con un saco enorme de energías negativas, malos pensamientos e intenciones poco claras, y por tanto, eran un obstáculo para seguir creciendo personal y profesionalmente, personas que me restaban energía para llegar a la meta y casi, me obligaban a “des-andar” el trayecto que ya había recorrido hacía tiempo.

Es verdad que junto a todo esto, sobretodo hay un hecho que ha marcado mi vida, si me sigues ya lo sabrás, ha sido la Maternidad. Gracias a ella logré tener la fuerza necesaria para lograr ser lo que yo siempre había soñado ser, mi hija ha sido desde el mismo día en que supe que estaba dentro de mí, la maestra, la guía y la chispa que hizo que surgiera de mí una nueva versión que tiende siempre a querer ser mejor.


Este es un post que te invita a hacerte una pregunta:
¿cómo quiero que sea el próximo año en mi vida?

Puede que quieras seguir tal y como estás, que te encuentres en un momento vital en el que no quieras o que creas que no puedes plantearte nada diferente (aunque yo creo que siempre, incluso en las peores circunstancias, podemos plantearnos mejorar si de verdad lo deseamos, y si necesitas mi orientación para ello puedes ponerte en contacto conmigo aquí y junt@s veremos tu caso)

Puede que el "gusanillo" del cambio, del avance, de ser mejor, de ser lo que TÚ quieres ser, te haya picado desde hace tiempo (como me ocurrió a mi hace ya más de tres años), si es así te doy mi más sincera enhorabuena, porque algo nuevo dentro de ti se esté gestando. Un impulso que te dice que TÚ quieres, puedes y deseas hacer algo diferente, que TÚ quieres ser MEJOR.

Si eres padre o madre seguro que esto lo tienes presente a diario, y que para ser mejor te planteas ¿cómo puedo educar mejor a mi hij@? Pinchando aquí tienes la respuesta. 

No te doy una receta mágica para solucionar todas tus dificultades, pero sí te ofrezco la oportunidad de lograr ser la madre o el padre que realmente quieres ser, y sobretodo, el que TU HIJ@ SE MERECE.

foto obtenida en Pixabay

Como te he dicho antes, espero que este post te sirva para inyectar en ti un poquito de esperanza e ilusión, al fin y al cabo eso es la Navidad, un periodo en el que cultivar estos dos aspectos para que nos ayuden a desarrollar nuestro día a día con todo el optimismo del mundo.

Deseo de todo corazón que mi energía por el cambio personal y profesional te haya calado hondo, y si es así, que no dudes ni un segundo en plantearte cual va a ser tu plan para el 2016 que va a hacer que TU VIDA y la de los tuyos sea mucho mejor, ¡todo ello está en tu mano!

foto obtenida en pixabay

Te envío abrazos llenos de positividad y optimismo para que el nuevo año sea lo que TU QUIERAS QUE SEA¡

FELIZ 2016¡

Ana.


viernes, 13 de noviembre de 2015

El secreto mejor guardado sobre cómo disfrutar de la maternidad.
Todas las mujeres, madres y profesionales que vivimos la maternidad y trabajamos a través de ellas, sabemos de la necesidad de ser escuchadas, acompañadas, ser comprendidas sin ser juzgadas… Todas y cada una de las mujeres que viven la maternidad lo hacen de forma diferente, aunque la mayoría tenemos algo en común:

La maternidad nos transforma de forma excepcional.

foto obtenida en Pixabay


Nos eleva al cielo al sentir el amor, tan intenso e incondicional, que sentimos por nuestros pequeños, nos sumerge en las profundidades de un mar de emociones que, en ocasiones nos hace sentir como Diosas, capaces de conseguirlo todo y en otras, nos invita a perdernos en sombras de lo que nunca imaginamos que seríamos, invadidas por dudas, incertidumbres, miedos…

Es tal la necesidad de conocernos y reconocernos en ese papel de madre, pero sin dejar de ser mujer y persona, identificarnos con un rol que nos permita crecer. 

Desde el momento en que tenemos la noticia de que estamos embarazadas, es tal el torrente de emociones que nos sobrevienen que debemos buscar un espacio, un lugar y una compañía que nos permitan ser nosotras mismas, que nos permitan darnos permiso para sentir(nos), para creer y confiar en nosotras, para ser auténticas, sin máscaras y sin apariencias, para poder DISFRUTAR (así, con mayúsculas) de la experiencia de ser madre, desde el minuto uno.

Por todo ello y debido a la demanda de las mamás embarazadas que desean realizar un proceso de crecimiento personal a través de la maternidad, un proceso de reconocimiento, de identificación y gestión de emociones, hemos preparado el

Programa de Preparación Emocional a la Maternidad 



Un espacio donde sentiros acompañadas, orientadas y asesoradas desde el ámbito de la Psicopedagogía, el Coaching y el Counselling Familiar. Un programa dirigido a mamás gestantes, que te va a permitir prepararte emocionalmente para tu embarazo, parto y postparto.

Te ofrece la posibilidad de generar ese deseado vínculo emocional con tu bebé
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desde su periodo prenatal
, ofrecerle estímulos positivos que le generan bienestar, podrás conocer la neurofisiología de tu cuerpo, obtener recursos emocionales para gestionar el miedo y el dolor, logrando aumentar la confianza en ti,  sintiéndote segura y relajada junto a tu pareja, si lo deseas, o al acompañante que hayas elegido para estar junto a ti en el parto.

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Es un maravilloso regalo, un regalo para ti y para tu bebé, que os ayudará a disfrutar de este momento del embarazo con toda su esencia, viviendo una experiencia única, ya que utilizamos Método Naces®, un exclusivo método que se compone de diferentes técnicas emociones y mentales que permiten alcanzar estados de bienestar de la persona, y del que puedes obtener más información aquí.

Los grupos serán reducidos y empezamos la semana que viene, así que te aconsejo que reserves lo antes posible tu plaza en albiziacoaching@yahoo.es

 Algunas mamás ya se han animado a vivir esta experiencia, ¿te lo vas a perder tú?


Te espero en AlbiziaCoaching (Calle Luis Planelles n. 25 Valdemoro, Madrid), para lograr hacer de tu experiencia de maternidad un acontecimiento único, vivido desde el plano del crecimiento personal, con una conciencia de parto y nacimiento centrado en el amor y la seguridad, y desde una perspectiva de bienestar físico y psicoemocional.


 Un abrazo¡
Ana.

martes, 10 de noviembre de 2015


10 CLAVES SOBRE ACUDIR A UN PROGRAMA DE ESTIMULACIÓN TEMPRANA.

Hoy te voy a hablar de porqué acudir a un programa de Estimulación Temprana con tu peque, y para ello, te voy a contar 10 aspectos que desde mi punto de vista, como madre y profesional de la Atención Temprana, me parecen importantes.

Lo primero es conocer qué es la Estimulación Temprana.

  Foto obtenida en Pixabay
La Estimulación Temprana es un conjunto de actividades, técnicas y medios basados en la evidencia científica, y aplicados de forma progresiva, secuencial y sistémica a los niños en su primera etapa de la infancia (de 0 a 6 años). Permite desarrollar de forma óptima las capacidades cognitivas, motoras, sensoriales, psicoemocionales y sociales de cada niño.


Por tanto, las claves que te ofrezco, de porqué acudir a un programa de Estimulación Temprana con tu peque son:
1.    Un Programa de Estimulación Temprana ayuda a que el desarrollo global del bebé o del niño sea SANO.

2.    Permite prevenir dificultades y detectar posibles problemas del desarrollo en una etapa temprana, momento ideal para tratarlos y tratar de reducir sus posibles efectos.


3.    Es un espacio lúdico donde cada niño puede desarrollar su creatividad, disfrutando a su ritmo, de diferentes
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experiencias sensoriales
, muchas de ellas seguro que te encantan pero te resultan difíciles de hacer en casa, (por falta de espacio, de materiales, de tiempo, de ideas, de ganas de limpiar después…) 


En un espacio donde se desarrolla un programa de Estimulación Temprana, tu peque puede jugar con pintura, con materiales naturales, con diferentes elementos lúdicos… y tú no tendrás luego que recoger ni limpiar, eso es una gran ventaja¡J

4.    Fomenta las ganas de descubrir, de aprender y de explorar del niño, lo que ayuda a su aprendizaje y en su actitud ante él. Ánima al niño a querer saber, a tener curiosidad, a querer descubrir, a preguntarse los porqués de las cosas… lo que influye enormemente a la hora de lograr un aprendizaje significativo.


5.    Al ser un espacio amplio y adaptado a los peques, permite que se muevan en libertad, progresando así en su desarrollo psicomotor y fomentando aspectos psicoemocionales como la seguridad, la autonomía, la autoestima, el autoconcepto…


6.    Aumentan las posibilidades de desarrollar el lenguaje, las habilidades lógico-
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matemáticas y el razonamiento,
a través de las diferentes actividades lógico-manuales y experiencias lúdicas.


7.    Tienen la posibilidad de identificar y reconocer diferentes estados emocionales y de aprender a gestionar esos estados de forma positiva.

8.    Comienzan a disfrutar del contacto con otros niños, lo que les permite tener una mejor adaptación al momento de la socialización.

9.    Las familias tienen la oportunidad de tener contacto con otras familias y compartir experiencias en relación a la educación y crianza de los peques.
 
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10. Disponen del acompañamiento, la orientación y el asesoramiento de un profesional cualificado del ámbito de la psicopedagogía y la atención temprana, que les permitirá resolver dudas y comentar aspectos del desarrollo de sus hijos. 



    ¿Qué te parecen estas ideas?

    Después de conocer todo esto quizá te apetece acudir a un programa donde tu peque pueda jugar, disfrutar, aprender, explorar…


    Yo te propongo uno: Programa de Estimulación Temprana en el centro Albizia Coaching en Valdemoro, Madrid.



    Un programa desarrollado y supervisado por un equipo psicopedagógico especializado en Atención Temprana, Educación socioemocional y Psicomotricidad, que te ofrecen la posibilidad de disfrutar junto a tu peque de una sesión semanal, en la que se trabajaran los diferentes aspectos para fomentar y mejorar el desarrollo infantil, y donde podrás obtener orientación al respecto.

    Un espacio lúdico donde acompañar el desarrollo de tu peque desde el respeto y la confianza, logrando prevenir dificultades y logrando comprender las características individuales de cada niño.


    Empezamos ya y las plazas son limitadas, así que te animo a que te apuntes aquí y no te quedes sin la tuya¡


    Te espero a tí y a tu peque en AlbiziaCoaching 
    (calle Luis Planelles N. 25 Valdemoro, Madrid)
    Teléfono 603 783 386
    correo: albiziacoaching@yahoo.es



    Un fuerte abrazo¡


    Ana.


    sábado, 10 de octubre de 2015

    MIS RAZONES PARA PORTEAR Y ASESORAR SOBRE PORTEO.


    Llevo varias semanas dándole vueltas al tema de escribir un post sobre porteo, no me he decidido hasta ahora y para cerrar la Semana Internacional de la Crianza en Brazosvoy a contaros porque Garbancita ha sido una niña porteada desde su nacimiento hasta el día de hoy y porqué he integrado el porteo ergónomico como parte de mi trabajo en  el ámbito de Acompañamiento, Asesoramiento y Orientación Psicopedagógica a la Familia

    Conocí el porteo ergonómico gracias a mi gran amiga y compañera María de Centro Adín, cuando me formé en Atención Temprana con ella y con mi otra gran amiga, Paula. Gracias a ellas el Porteo y la Atención Temprana entraron en mi vida a la vez, y la cambiaron para siempre.

    Desde el momento en que ví a María portear a su hija mientras nos daba la formación, algo en mí se transformó. Tuve la oportunidad de conocer la importancia del respeto a la individualidad del niño, a su ritmo propio, y comencé a tomar conciencia de porque todos los bebés y niños necesitaban de contacto físico y presencia emocional de sus padres para desarrollarse de forma optima.

    Como os digo, el Porteo y la Atención Temprana llegaron a mi en una etapa vital de cambios personales y profesionales, tanto que al poco tiempo de empezar la formación me quedé embarazada, hecho que fomentó aun más mis ganas de experimentar y aprender sobre los portabebés, sobre la fisiología del bebé, sobre sus necesidades físicas y emocionales y sobre la importancia de la presencia del adulto, de su papel de acompañante en el proceso educativo del niño.

    Durante el tiempo que estuve embarazada aproveché para seguir investigando (y aún sigo haciéndolo) sobre los beneficios del porteo, del piel con piel, de las maneras de crear un vínculo emocional con el bebé tras el nacimiento pero también durante la etapa prenatal. Y me dediqué a disfrutar de diferentes experiencias que me permitieron estar muy conectada a mi niña, durante toda la gestación.

    (foto obtenida en pixabay)

    Si ya antes del nacimiento de Garbancita el porteo estaba tan presente en mi vida, cuando nació (tras un parto complicado que en otro post te contaré…), tuve claro desde el primer momento, que el porteo ergonómico sería nuestra realidad del día a día.

    Ya que la Bienvenida que pudimos darle a nuestra hija no fue la que deseábamos para ella, nos concentramos en que los días posteriores a nuestro reencuentro pudiera regalarle mi presencia el 100% del tiempo. 

    Necesitaba tenerla pegada y que siguiera oyendo mi corazón como cuando estaba dentro, buscaba que se sintiera segura y tranquila, que se acostumbrara a mi, a mi olor, a mi cuerpo, y que el establecimiento de la lactancia materna (que también fue difícil) fuera nuestra meta a conseguir. El porteo nos ayudó en todo ello.  

    Así que María me ofreció su fular elástico y me enseñó a anudarlo. Además, asistí a talleres de porteo para conocer cuáles eran los portabebés que existían y posteriormente, me hice con una mochila ergonómica, que hemos utilizado en innumerables ocasiones, digo, hemos porque Garbancita ha sido porteada por mi, pero también por Papá, por la abuela, por los tíos…

    Tengo la sensación de que gracias el porteo, Garbancita y yo pudimos recuperar esos primeros momentos en que no pudimos hacer piel con piel (aunque sí lo hizo con Papá), y a pesar de esa separación al nacer, hemos logrado tener un vínculo muy especial e intenso, ya que el portabebé me ha permitido dar respuesta en sus necesidades prontamente durante todo el tiempo.                       (foto obtenida en pixabay)

    Creo que es tan importante difundir la necesidad de contacto de los bebés y los beneficios del porteo ergonómico, que lo he integrado en mi trabajo diario, pasando a ser uno de los servicios que ofrezco dentro Educación y Crianza Emocional.

    Para ello, me parecía importante formarme y lo hice en Porteame, donde Alba me descubrió las claves para asesorar correctamente sobre porteo seguro y ergonómico a las familias que buscan una forma de criar desde la presencia y la consciencia, desde la atención a las necesidades de bebé (contacto constante, alimento a demanda, movimiento, seguridad…), desde la idea de poder dar un continuum a la experiencia del bebé en el vientre materno y poder crear ese vínculo emocional tan importante para el desarrollo del Apego Seguro.

    Para mi asesorar sobre porteo es unir arte y ciencia, no es solo saber hacer nudos, es un proceso integrador y global, que beneficie el desarrollo infantil y la salud del niño y del adulto.


    Desde mi experiencia personal, pero también desde el ámbito profesional creo que el porteo ergonómico es un medio que permite dar respuesta de forma óptima a las necesidades físicas y emocionales del bebé, fomentando que este tenga un desarrollo global sano.

    En cada asesoramiento o taller que ofrezco, integro el contenido en relación al porteo con aspectos psicopedagógicos y de atención temprana. 





    Trato de que las familias comprendan las características y necesidades de los bebés y lo que el bebé espera de ellos, que entiendan la función del llanto como la manera de comunicarse del bebé y la necesidad de darle una respuesta prontamente, la importancia del piel con piel, como es el neurodesarrollo infantil y aspectos sobre neuroeducación en la primera infancia.

    Les hablo sobre los factores a tener en cuenta en el porteo ergonómico y seguro, pero sobretodo desarrollo mi escucha activa y abro bien los oídos para comprender sus razones para portear, sus expectativas y sus necesidades familiares y en función de ello, ofrecerles las mejores alternativas sobre los portabebés y que ellos decidan.

    Como ves mis razones para portear y asesorar sobre porteo son muchas, pero sobretodo una fundamental:

    El porteo me permite ofrecer a mi hija el contacto físico y emocional que necesita, mi presencia consciente para lograr un buen desarrollo global y la posibilidad de que conozca el mundo desde la confianza y el amor, para que sienta que ella es importante, que es atendida en sus necesidades y es tenida en cuenta en cada cosa que hacemos en el día a día. Me permite ejercer mi rol de acompañante en su proceso vital respetando sus ritmos, papel que desde la Pedagogía y desde la Atención Temprana fomento con las familias con las que trabajo.


    ¿Quieres conocer un poco más sobre el porteo ergonómico?
    No dudes en ponerte en contacto conmigo si necesitas saber algo más sobre porteo ergonómico o sobre cualquier otra cuestión relacionada con la Maternidad, la Crianza o la Educación.

    Además, te invito… El próximo día 14 desarrollo un Taller de Porteo y Contacto Emocional en Albizia Coaching un nuevo espacio de Atención de Atención Integral a la Familia y a los Profesionales en el que voy a estar presente desarrollando las Áreas de Acompañamiento a la Ma(Pa)ternidad Consciente, Acompañamiento en el Espacio de Juego y Estimulación Infantil y en el Programa de Escuela de Familia entre otras cosas…




    Un Abrazo.

    Ana Belén León.
    Pedagoga especializada en Educación y Crianza Emocional
    Y Asesora de Porteo.





    miércoles, 16 de septiembre de 2015


    CUANDO LLEGA TU MAMAMORFOSIS.

    " Cuando tu bebé nace, incluso desde el momento en que eres consciente de que estás embarazada, tú cambias, abandonas tu anterior versión para ser una nueva y eso a veces te confunde, te angustia, te extraña…, pero siempre, si tu quieres, si abres tu ser y dejas entrar la Maternidad en ti con toda su grandeza, siempre creces y aprendes, sobretodo aprendes."

    Cuando te quedas embarazada todo un mundo de emociones y vivencias te sobrevienen,  la alegría te invade y sueñas con cómo será tener a tu bebé en brazos, que cosas vas a hacer con él, qué le vas a comprar…

    Pero no te paras a pensar en que cuando tu bebé nazca tu vas a dejar de ser TU, sí sí, así es… eso nadie te lo dice… te dice que tu vida va a cambiar pero desde un punto de vista superfluo… que no vas a poder salir como antes, que no vas a poder viajar como antes, que no vas a dormir como antes, que no vas a…, pero no te hablan de la realidad.

    Cuando tu bebé nace, incluso desde el momento en que eres consciente de que estás embarazada, tú cambias, abandonas tu anterior versión para ser una nueva y eso a veces te confunde, te angustia, te extraña…, pero siempre, si tu quieres, si abres tu ser y dejas entrar la Maternidad en ti con toda su grandeza, siempre creces y aprendes, sobretodo aprendes.

    "Y dejas atrás el caparazón que te protegía, te desnudas y abres los brazos como si fueran alas y te lanzas al vacío, te sumerges en tus miedos y tus emociones para comprenderte, para conocerte, para ser consciente de ellas, para SER MADRE, y te sientes llena, viva y plena, con ganas de seguir caminando de la mano de tu hij@, y además buscas una tribu..."

    Aprendes que estás aquí para y por ese pequeño ser que ha salido de ti, creces porque sabes que eres todo lo que tiene y tienes que darle todo, con todo no me refiero a lo material, sino todo lo que hay en ti, tienes que darte toda tu

    Y dejas atrás el caparazón que te protegía, te desnudas y abres los brazos como si fueran alas y te lanzas al vacío, te sumerges en tus miedos y tus emociones para comprenderte, para conocerte, para ser consciente de ellas, para SER MADRE, y te sientes llena, viva y plena, con ganas de seguir caminando de la mano de tu hij@, y además buscas una tribu con la que compartir esas vivencias, esa intensidad de tu experiencia, esas emociones… y entonces es cuando ha llegado tu MAMAMORFOSIS.

    Así te presento el libro MAMAMORFOSIS. Las 200 Caras de la Luna, en el que yo he participado y donde se exponen los testimonios de 200 madres conscientes que, de forma altruista, hemos colaborado con el proyecto de Aguamarina del blog De mi Casa al Mundo.




    Gracias, desde aquí, Aguamarina, por elegir mi relato para ayudar y orientar a otras madres en la vivencia de la maternidad. Ha sido para mí un privilegio y un placer poder ser parte de esta obra, que podrá alentar y guiar a muchas madres del mundo que necesiten orientación en la apasionante tarea de Ser Madre Consciente.

    Este es el Booktrailer que se ha realizado con algunas de las mamás (papás y bebés) participantes en el libro. Es magnífico¡


    El libro ha sido amadrinado por varias mujeres, personas importantes en el mundo de la maternidad, de la educación, de la crianza, de los medios de comunicación, del deporte… Es una maravilla leer las dedicatorias de cada una de ellas.


    Aquí os dejo el enlace de MAMAMORFOSIS para que lo podáis descargar de forma GRATUITA¡ Que lo disfrutéis¡


    Para poner broche final al acontecimiento, también os comparto la BSO del libro, una canción "Algo en mí está cambiando", compuesta por Pepet i Marieta, con un precioso videoclip con imágenes del día a día de l@s protagonistas del libro, mamás, papás y niñ@s¡ Todo un regalo¡


    Y por último, mi regalo para vosotr@s, un trocito de mi aportación al libro. 

    Un abrazo.



    "Tengo claro que mi papel como madre es ser acompañante del proceso de desarrollo de mi hija, respeto su ritmo propio en cada aspecto de su crecimiento. Creo firmemente en que los niños son un espejo de sus padres y por ello, como quiero que ella aprenda a ser respetuosa, paciente, empática la doy respeto, paciencia, empatía..., porque solo cuando un niño experimenta algo será capaz de aprenderlo y desarrollarlo posteriormente" .

    MAMAMORFOSIS. Las 200 Caras de la Luna.


    Ana. Mamá de Garbancita.